そう言えば筋トレしながら試しにプロテインも飲んでいます。 ザバスのリッチショコラ味ですが、味の評価は高く、最初に飲んだときはいいじゃんと思いましたが、やはり飲み続けると人工甘味料感が苦痛に感じられる事もしばしば…。自分は… 続きを読む プロテインの効果

今日は、市内の陸上競技場を5周しました！ 陸上競技場の、周りをね…（笑）距離はトラックが400ｍだから、周りは600ｍくらいかな？今度測ってみよっと！ 今履いているシューズは、スニーカーとしてまだまだ履きたいから、走る用… 続きを読む 走りました

ドコモのプランに付いてくるAmazonプライム1年間無料が終わるので、今のうちに映画をいくつか見ています。取りあえずエヴァの最後、ワイスピ ICE BREAK、しかしなんで一つ前の SKY MISSION は無料じゃない… 続きを読む ハサウェイかっこいい

私は毎日（軽い）筋トレをしています。自己流ですが…。 一応TVで見た知識や本も買ったり（途中までしか見てない＞＜）自身の経験から、今のメニューになりました。内容は… ①上体起こし（ホールド）60秒②足上げ（ホールド）12… 続きを読む 筋トレについて

と言うわけで始まりました私ぬっぷぅの備忘録的なサイトです。 今日はスターサーバーの設定をしましたのでそのメモです。 スタードメインに付いてくる無料サーバー、2013年に契約したのですが今見ると「旧スタードメイン契約特典 … 続きを読む 今日が最初